Kategorija: Fitnes oprema

Ko sem se prvič odločil, da bom začel redno trenirati doma, sem bil prepričan, da potrebujem celo sobo opreme, da bo kaj iz tega. Ampak resnica je bila ravno nasprotna, začel sem z najosnovnejšim: blazino, dvema elastičnima trakovoma in 10-kilogramsko ročko. In prav ta minimalna fitnes oprema me je naučila, da je bolj kot količina pomembna doslednost.

Sčasoma sem dopolnjeval svoj domači kotiček. Najprej sem dodal nastavljive ročke, potem še pull-up drog in kasneje bench klop. A vedno sem izbiral premišljeno, glede na to, kaj mi res koristi. Na YouTube sem našel odlične treninge, s katerimi sem kombiniral vaje za moč, gibljivost in vzdržljivost, brez ene same drage naprave.

Največji plus? Nič več izgovorov. Ko imam čas, zjutraj pred službo ali zvečer, je vsa fitnes oprema pri roki. Fitnes oprema mi ni prinesla samo fizične spremembe, ampak boljšo disciplino in občutek, da imam stvari pod nadzorom. In to šteje največ.

Z leti sem ugotovil, da mi domača vadba ne ponuja le udobja, ampak tudi neprecenljivo prilagodljivost. Včasih si sredi dneva vzamem 20 minut za trening, kar si v fitnes centru ne bi mogel privoščiti brez logističnega zapleta. In ko imaš enkrat osnovno fitnes oprema doma, ti to odpre vrata v popolnoma nov način gibanja. Bolj intuitiven, bolj oseben.

Dodaten bonus je tudi, da z fitnes oprema ravnaš bolj skrbno, saj je tvoja. Ročke sem si nastavljen glede na svoje napredovanje, trakove uporabljam za mobilnost po treningu in za raztezanje zjutraj, sobno kolo pa je rešitev za dneve, ko rabim le malo gibanja in sveže misli.

Presenetilo me je tudi, kako hitro se da sestaviti učinkovit trening z malo pripomočki. Zares šteje raznolikost vaj in pravilna izvedba. Investicija v fitnes oprema ni bila samo odločitev za boljšo formo, ampak tudi za boljše duševno zdravje. Vsakič, ko končam trening, čutim, da sem naredil nekaj zase in ta občutek je zame postal nepogrešljiv del dneva.…